Ausgewogen essen - gut drauf sein

Ist das nicht toll: Kinder, die sich wohl fühlen und gut entwickeln? Die quirlig auf dem Spielplatz toben, konzentriert dem Unterricht folgen und Spaß an der Bewegung haben? Eine ausgewogene Ernährung kann viel dazu beitragen.

Gewusst wie
Guter Geschmack, appetitliche Optik, Abwechslung und Frische– also bloß keine Langeweile auf dem Speisenplan! Die 7 Lebensmittelgruppen des Ernährungskreises zeigen die Vielfalt der Lebensmittel und deren empfohlenen Anteil an der Ernährung. Und wer es noch genauer wissen will, findet weitere Tipps und Informationen zu jeder Lebensmittelgruppe. Viel Spaß in der bunten Welt der Lebensmittel!

: DGE-Ernährungskreis®, Copyright: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V., Bonn

Gruppe 1:
Getreide, Getreideprodukte & Kartoffeln

Gruppe 2+3:
Gemüse, Obst & Hülsenfrüchte

Gruppe 4:
Milch & Milchprodukte

Gruppe 5:
Fleisch, Wurst, Fisch & Eier

Gruppe 6:
Fette & Öle

Gruppe 7:
Getränke

Beschreibung & Tipps zu jeder Gruppe hier